Training für Körper und Seele

m Fokus des Trainings steht das "Powerhouse"

Damit ist die Körpermitte, also die Muskulatur von Rippen bis zum Becken gemeint, das durch langsame, präzise Bewegungen gestärkt wird.

Neben der körperlichen Erfahrung geht es beim Pilates auch um Selbstreflexion und mentales Training.