Kreuzfidel
Kursleiter: 

Maria Stauber (Präventions-Übungsleiterin)
Kreuzfidel ist unser Ganzkörpertraining unter Zuhilfenahme verschiedener Kleingeräte, z.B. Stab, Tube, Bälle, Flexibar, Hanteln, usw. 
Zunächst erfolgt ein Warum-up mit einfachen Grundschritten. 
Beim Training wird die gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, und außerdem wird dabei die Haltung und Kräftigung der Muskeln, sowie Ausdauer und Kondition verbessert. 
Zum Abschluss gibt es eine kurze Entspannung und Dehnung.

Kurse:
Gruppe Tag Uhrzeit Ort
Kreuzfidel (Ganzkörperprävention) Mittwoch 19:30 - 20:30 Turnhalle "TriMax" - Halle 3

Mitgliedsbeitrag: 
Mitgliedergebühren finden sie unter Mitgliedschaft

Was soll ich mitbringen?
  • Getränk
  • bequeme Kleidung
  • feste Hallenturnschuhe
  • Handtuch
  • Isomatte
Hier können sie sich anmelden?
Entweder vor jeder Turnstunde oder über:

Kursanmeldung Kreuzfidel

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